Meditation "Abendausklang" - Onlinestunden

Wir möchten Euch einladen, mit unserem meditativen Abendausklang entspannt ins Wochenende zu starten:

Nach einer Begrüßung und kurzen Einführung beginnen wir mit einer Tiefenentspannung und einigen Lockerungs- und Atemübungen.

• Tiefenentspannung bringt Dich zur Ruhe.
• Atemübungen vitalisieren.
• Durch einfache Körperübungen wird die Muskulatur gelockert, und Du findest leichter Zugang zu Dir selbst.
• Im Körper bewusst gegenwärtig zu sein, wirkt sich heilsam auf Dein Immunsystem aus.

Im Alltag ist uns die Atmung häufig nicht bewusst. Durch die Atemübungen verbessert sich der Energiefluss. Wir bewegen den Körper im Rhytmus des Ein- und Ausatmens, die Atmung vertieft sich, es beruhigen sich die Gedanken, der Kopf wird klar. Der ganze Organismus wird mit mehr Sauerstoff versorgt und erfährt durch die entspannende Tiefenatmung Reinigung und Regeneration.

Weitere wesentliche Elemente des Abends sind:

• spirituelle Texte und Lieder mit instrumentaler Begleitung,
• angeleitete Meditationen.

Einfache Meditationsanleitungen helfen uns, den Weg zur Quelle in uns zu finden. Es ist der Wahrnehmungsbereich, der zeitlos erscheint, in dem ein tiefer Frieden erfahrbar wird. Alle geführten Meditationen gehen in die Stille über.

Bei unseren langjährigen Yoga- und Meditationswochenenden hat sich unser Abendausklang immer großer Beliebtheit erfreut. Wir haben viele Nachfragen nach diesen Abenden und möchten mit Euch gemeinsam auch auf diesem Weg via Zoom eine besondere Atmosphäre schaffen, die Euch in schwierigen Zeiten im Alltag unterstützen und stärken kann. Die eine oder andere Geschichte für Erwachsene aus Peters umfangreicher Sammlung wird auch an diesen Abenden nicht fehlen.

Wir freuen uns auf Euch!!!

Die Daten

Sie möchten sich zu einer oder mehreren Meditationsstunden "Abendausklang" anmelden? Unser Anmeldeformular finden Sie auf der Seite "Anmeldung Yoga-Kurs".